Nutrition & Sommeil

Docteur Franck SENNINGER - 102 rue de Boissy - 94370 Sucy-en-Brie

Tel: 01 45 90 42 08

Nutrition

de l'adulte, de l'adolescent et de l'enfant

 

Première consultation de 30 minutes entre 23 € et 120 €* (base de remboursement de la sécurité sociale 23 € ou 80 € , les mutuelles complètent éventuellement la différence).

 

Consultations suivantes de 20 minutes entre 23 € et 55 €* (base de remboursement de la sécurité sociale 23 €, les mutuelles complètent éventuellement la différence)

 

* Non contractuel

 

 

Téléchargement : courbe de corpulence : garçon, fille, courbe de suivi de poids

 

 

 

 

 

 

a

Les petits dormeurs deviennent de gros... mangeurs

 

Il y aurait plus d'obèses chez les petits dormeurs. La faute aux hormones nocturnes qui régulent le poids comme la leptine hormone de la satiété, à l'hormone de croissance qui régule la masse maigre et au cortisol. Les hormones du jour comme la ghréline, hormone de la faim, sont aussi mises en cause.

Bref dormir peu chamboule les hormones... (Institut National du Sommeil et de la Vigilance avril 2015).

Le cerveau aime les oméga-3

Les derniers travaux (Sophie Layé, INRA) montrent que les cellules gliales, qui soutiennent les neurones et échangent avec eux, sont très sensibles aux oméga-3. Lorsque l'alimentation est riche dans ces acides gras polyinsaturés, la sensation de bien-être augmente (Le quotidien du médecin  14/3/16).

Les sodas tuent

Article dans le Figaro du 2/7/15

« Les sodas et autres boissons sucrées […] provoqueraient jusqu'à 184.000 morts par an dans le monde, selon une étude [américaine] publiée dans Circulation ».

Plus précisément le quotidien explique que « les chercheurs ont déterminé à partir de 62 enquêtes diététiques, qui ont porté sur 611.971 personnes entre 1980 et 2010 dans 51 pays, que 133.000 morts liées à la consommation de ces boissons ont résulté du diabète, 45.000 de pathologies cardiovasculaires et 6450 de cancers ».

La sédentarité tue

 

Article dans Le quodidien du médecin du 15 janvier 2010

 

  • Une heure passée chaque jour devant la télévision augmente le risque global de décès de 11 %, celui de mort par cancer de 9 % et celui de succomber à une maladie cardio-vasculaire de 18 %.
  • Quatre heures par jour passées devant la télévision augmente le risque de décès de 46 % par rapport à ceux qui y consacrent deux heures.

C’est une étude australienne sur 8 800 adultes suivis de 1999 à 2006, publiée aujourd’hui dans « Circulation » qui met en évidence ces risques.

Troubles du comportement alimentaire (TCA)

Les troubles du comportement alimentaires sont multiples et vont de la simple gêne à une altération importante de la santé.

Citons à titre d'exemple :

  • L'anorexie,
  • La boulimie
  • Les compulsions
  • Le grignotage
  • Les levers norcturnes pour manger
  • La polyphagie (le fait de manger beaucoup)...

 

Traitement des TCA

Comme ces pathologies ont des causes multiples, le traitement comporte plusieurs axes :

  • Les conseils alimentaires pour permettre une meilleure compréhension,
  • La micronutrition pour rééquilibrerles carences occasionnées,
  • La phytothérapie pour traiter les symptômes et la cause
  • L'hypnose pour permettre un bien-être physique et psychologique favorables